وصفات

ااتي الخير للفوز! هناك العديد من الطرق لاستهلاك الشوفان ، قم بالإطلاع على هذه الوصفات.

recipes banner-mobile

وصفات

ااتي الخير للفوز! هناك العديد من الطرق لاستهلاك الشوفان ، قم بالإطلاع على هذه الوصفات.

إفطار الشوفان بالموز

لست مضطرًا لكسر ميزانيتك للحصول على إفطار لذيذ ، وإليك كيف يمكنك أن تدلل نفسك ببعض فوائد الموز.

إفطار الشوفان بالموز

Servings

2

servings
Prepare Time

20

minutes
Cooking Time

30

minutes

المكونات

  • 3 أكواب من شوفان كابتن أوتس الفوري .
  • 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي (لدهن المقلاة)
  • 3 حبات موز كبيرة
  • 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 كوب زبيب
  • 1/4 كوب جوز مفروم خشن
  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

طريقة التحضير

  • سخني الفرن إلى 160 درجة مئوية ودهني طبق خبز 9*9 بوصة مربعة بالزيت النباتي.
  • قشرى الموز وإهرسى لبه في وعاء خلط متوسط الحجم. يُهرس جيدًا حتى لا يتبقى أي قطع كبيرة ويكون سائلًا. يجب أن يشكل هذا ما بين 1/2 - 3/4 كوب. أضيفي الفانيليا.
  • يضاف الشوفان ويقلب. ويضاف الملح والزبيب والجوز والعسل.
  • ضعى المزيج السميك بالتساوي في صينية الخبز. يرش الجزء العلوي بقليل من القرفة.
  • إخبزى لمدة 15 دقيقة أو حتى تبدأ الحواف في الهشاشة.
  • ضع صينية الخبز على رف لتبرد. عندما تبرد المقلاة في الغالب ، قطعيها إلى قطع وقدميها.