وصفات

ااتي الخير للفوز! هناك العديد من الطرق لاستهلاك الشوفان ، قم بالإطلاع على هذه الوصفات.

recipes banner-mobile

وصفات

ااتي الخير للفوز! هناك العديد من الطرق لاستهلاك الشوفان ، قم بالإطلاع على هذه الوصفات.

شوفان التفاح الأخضر

أفضل شيء في الشوفان الليلي هو تنوعه. يمكنك تجربة وصفات لا نهاية لها وإليك واحدة لتبدأ بها!

شوفان التفاح الأخضر

Servings

2

servings
Prepare Time

20

minutes
Cooking Time

30

minutes

المكونات

  • 15 ملعقة كبيرة من شوفان كابتن أوتس الملفوف الكلاسيكي .
  • 330 مل من ماء جوز الهند 100٪ من يو
  • 2 تفاح أخضر ، مبشور.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • حفنة من المكسرات / الفواكه المجففة المفضلة لديك.
  • إختياري: 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان / بذور الشيا

طريقة التحضير

  • ضع ماء جوز الهند 100٪ من يو ، شوفان كابتن أوتس الملفوف الكلاسيكي والتفاح الأخضر في وعاء. إذا كنت تضيف بذور الكتان / بذور الشيا ، يمكنك مزجها مع المكونات المذكورة أعلاه.
  • تخلط جيداً وتوضع في الثلاجة طوال الليل.
  • قبل التقديم نرش سلطة القرفة ويمكن إضافة حفنة من المكسرات / الفواكه المجففة وإستمتع بها كوجبة خفيفة أو وجبة فطور.