شوفان التفاح الأخضر
أفضل شيء في الشوفان الليلي هو تنوعه. يمكنك تجربة وصفات لا نهاية لها وإليك واحدة لتبدأ بها!
شوفان التفاح الأخضر
Servings
2
servingsPrepare Time
20
minutesCooking Time
30
minutesالمكونات
- 15 ملعقة كبيرة من شوفان كابتن أوتس الملفوف الكلاسيكي .
- 330 مل من ماء جوز الهند 100٪ من يو
- 2 تفاح أخضر ، مبشور.
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- حفنة من المكسرات / الفواكه المجففة المفضلة لديك.
- إختياري: 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان / بذور الشيا
طريقة التحضير
- ضع ماء جوز الهند 100٪ من يو ، شوفان كابتن أوتس الملفوف الكلاسيكي والتفاح الأخضر في وعاء. إذا كنت تضيف بذور الكتان / بذور الشيا ، يمكنك مزجها مع المكونات المذكورة أعلاه.
- تخلط جيداً وتوضع في الثلاجة طوال الليل.
- قبل التقديم نرش سلطة القرفة ويمكن إضافة حفنة من المكسرات / الفواكه المجففة وإستمتع بها كوجبة خفيفة أو وجبة فطور.